トレーニング

ちょっと調子が出てきたので、サイクリングの他に組み合わせてみたいと思っているのが、ランニング。しかし続いていますよね、雨。
濡れるのいやだしなぁ……。雨ン中走るの、危ないだろうしなぁ……。どうしたものでしょうか。

レースに出るわけではないで、特にスピードは必要ないのですが、「心肺機能の強化」を目指して取り入れてみようかと考えているのが、インターバルトレーニング。
これも、RunKeeperのアプリあればこそですね。
なかなかハードそうです。故障する（ケガをする）可能性も高いそうなので、無理せずに気を付けて取り組みたいと思います。（1日に運動する機会は、通勤の往復で2回あるので、週に2回ぐらいを目指して。）

あと毎朝行っているのは、骨盤歩きとスクワットです。特に骨盤歩きはなかなか効きますし、目が覚めます。

雨天が恨めしいですが、晴れたらまた頑張りマッスル！！トレーニング！！！