二足の草鞋を履くところ か ら の！！シェイプアップ。

［承前］非情なまでの身体能力の向上を求められた僕は、ついに禁断の方法に手を出してしまったのでした………（嘘）

まずは。
体が重くては、思うように動けまい。現状の把握が必須。と思い、シンプル・ダイエットなるアプリをiPhoneに導入、併せてTANITA製体重計を新規に購入したわけです。

画面をキャプチャしてみました

記録では、昨年の6月7日に69.7kgありました（その後、一時71kgを超えます）が、せっせと往復16kmを走り続け、油物を控えーの、甘いものを控えーの、寝る前には超簡単・腹筋をやりーのし……。

ほぼ6.7kgのシェイプアップに成功。

職場（病院）の同僚に、「どこか悪いんじゃねぇか？」「若いし、あんまり痩せんほうがええよ？」「え！？何か踊るの！？」（“踊り”はしないんだが^^; ）「病院で医者に診てもらった方がええのんちゃうか？」（えっと…ここ、病院じゃなかったっけ？^^; ）と真顔で心配されるほどに(;^_^A
一応、標準体重には達しました。

だれ！？

こんな格好で走っていますので、いろいろな人から、
怖い！
怪しい！！
変人！
ろくでなし！！
とーちゃん！！
などと、呼ばれましたナ。

ちなみに、

• ヘルメットは自転車用のもの。通気性がよいです。
• サングラスも上部に通気孔が開いていて、空気が流入し、曇りにくい仕様です。
• マスクはレブナ（Lサイズ）。吸気と呼気を分離して、それぞれに負荷を掛けてくれます。

あと、今年のお正月に義理の弟より時計を貰いまして。ｱﾘｶﾞﾄｰ(≧∀≦)
大変重宝に使わせていただいております。
これ貰って機能を知ったとき、

もうこれは「走れ！！」と言うことやな！

と思いましたとも。

自転車にバイクポッドというのを取り付けておりますので、この腕時計がサイクルコンピュータ（速度計とか）になります。（GPSも内蔵です。）
※もちろんランニング・モードというのもあります。

自転車に装備したところ

うん、身軽になった。悪くない……。ダイエットシェイプアップなんて簡単。

しかし！！思いも寄らない罠が待ち受けておったのです。

……つづく。